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怎样才能拿到Q跑者奖牌(多久完赛可以拿到奖牌?)

作者:跑步介绍网时间:2020-12-31 09:24:01分类:跑者世界来源:http://cilaya.cn/字数:3945

简介  初次跑智美马拉松赛,多久完赛可以拿到奖牌?不能参加马拉松全程。一般全程要求20岁以上。不过可以报半程,半程一般是16岁以上就可以,半程完赛也有奖牌,写着半程的距离。也可以报名马拉松的10km或者更短距离,年龄也符合但是没奖牌当有一天你要死去的时候,你一生跑步所得的马拉松奖牌该怎么处理?首

初次跑智美马拉松赛,多久完赛可以拿到奖牌?

不能参加马拉松全程。一般全程要求20岁以上。不过可以报半程,半程一般是16岁以上就可以,半程完赛也有奖牌,写着半程的距离。也可以报名马拉松的10km或者更短距离,年龄也符合但是没奖牌

当有一天你要死去的时候,你一生跑步所得的马拉松奖牌该怎么处理?

首先非常感谢在这里能为你解答这个问题,让我带领你们一起走进这个问题,现在让我们一起探讨一下。

刚开始跑步时,对于奖牌,宝贝的不得了。

特别是第一块奖牌,简直巴不得睡觉也抱着她。

为了防止氧化,塑封之后,再放在透明的密封盒子里,供闲来无事的时候自己满足。......

但是随着时间的流逝,参加的比赛越来越多,得到的奖牌也越来越多。

现在早已经无所谓了,赛后领到的奖牌,都懒得拆封。

包括上马的奖牌,我都好几年没有戴过来,原封的盒子拿来,就那么随手一丢。

有时候都直接给孩子当玩具了。

奖牌不能说明什么,也不能证明什么。生活依旧

该感冒生病还是感冒生病,

该未五斗米折腰还是要折腰

该为油盐酱醋,鸡毛蒜皮烦恼还是烦恼

跑步已经带给我们太多太多了,

比如矫健的身材,充沛的精力,顽强的意志......

但跑步不是万能的,只是个健康的爱好而已

当你连皮囊都放下而去,还有什么奖牌不能放下呢?

一切都是过程!

过程决定质量!

结果只是结果而已!

我们跑马拉松,也不仅仅是冲线那一刻,而是比赛的过程,备赛的过程。

你说呢?

在以上的分享关于这个问题的解答都是个人的意见与建议,我希望我分享的这个问题的解答能够帮助到大家。

在这里同时也希望大家能够喜欢我的分享,大家如果有更好的关于这个问题的解答,还望分享评论出来共同讨论这话题。

我最后在这里,祝大家每天开开心心工作快快乐乐生活,健康生活每一天,家和万事兴,年年发大财,生意兴隆,谢谢!

跑者

跑步要跑到什么程度才可以尝试半马?

这个因人而异,年龄、体质等都有莫大关系,说说我第一次跑半马的感受吧!

8月24日完成了第一个5公里,也是从这一天真正开始我的跑步计划。其实在跑这个5公里之前,跑过3公里,但是跑5公里跑不下来,很累,很喘。这是第一次坚持下来5公里,配速6分多,跑的挺慢。

跑者

直到8月31日,配速依然在6分左右。

不过,9月份,我跑的相对多一些,也尝试了第一个10公里。9月份明显速度提升半分左右,还能再快一些。同时,辛苦也在慢慢往下降,没开始那么喘了。

怎样才能拿到Q跑者奖牌(多久完赛可以拿到奖牌?)

10月份的时候,国情中秋双节都没跑,也发生了很多事,就不提了。节后开始跑,跑了一个13公里,只是感觉腿跟不上,因为一直没做做力量训练。

10月24日,坚持跑完了第一个半马,配速竟然还可以,出乎意料。在跑到13公里时,腿有点感觉跟不上了,累了就停一下,活动一下,然后继续跑。再到18公里左右的时候,右小腿疼,左膝盖感觉也有点不舒服,疼了就停下活动一下,走一小段路。后面几公里基本上都是这样过来,索性坚持下来了。

怎样才能拿到Q跑者奖牌(多久完赛可以拿到奖牌?)

现在距离跑完半马,休息3天了,基本都不疼了。所以,我也觉得,没有长距离和时间的跑量,不要轻易去跑半马,真伤到了,以后想跑都要顾及三分了,还是循序渐进的比较稳妥。根据自己的情况量力而行。

小腿疼可以理解,但是膝盖疼,开始也会觉得,是不是膝盖伤到了,跑步会伤膝盖,但是现在我倒不这么认为,因为上下楼梯一点都不疼,走路时会有点。经过几天的休息,基本没有啥感觉,明天5公里继续…

怎样才能拿到Q跑者奖牌(多久完赛可以拿到奖牌?)

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