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半程马拉松中级跑者(城市型半马一般多久跑完能排上名?)

作者:跑步介绍网时间:2021-01-27 10:14:01分类:跑者世界
来源:http://cilaya.cn/字数:1537

简介  城市型半马一般多久跑完能排上名?普通人不要考虑这个问题,也尽量不要选择马拉松作为锻炼的方式。对膝盖的伤害大于锻炼的收获!!好多城市为了面子工程,一窝蜂的搞什么城市马拉松,为了气氛把参赛标准降的很低,弄一些媒体乱宣传!他们得利,吃亏的是被鼓动参与的群众!膝盖的生理结构决定了其经不起过多的磨损。一般平时跑步5~10公里已经是比较长的距离了,能较好的起到锻炼身体的作用了。参加半程马拉松,非专业运

城市型半马一般多久跑完能排上名?

普通人不要考虑这个问题,也尽量不要选择马拉松作为锻炼的方式。对膝盖的伤害大于锻炼的收获!!

好多城市为了面子工程,一窝蜂的搞什么城市马拉松,为了气氛把参赛标准降的很低,弄一些媒体乱宣传!他们得利,吃亏的是被鼓动参与的群众!

膝盖的生理结构决定了其经不起过多的磨损。一般平时跑步5~10公里已经是比较长的距离了,能较好的起到锻炼身体的作用了。

参加半程马拉松,非专业运动员,平均是多少成绩?

年龄41,男性,身高178,体重136,基本坚持每周跑步,平时主要5~8公里为主,配速4’43左右,自己练习过3次半马,成绩基本153,心率平稳,没有撞墙的感觉。报名今年唐山半程,第一次参加正式赛事,经验不足,争取157之内完赛。

跑步3月成绩从半马245到148属什么水平?

有一点跑步基础的半程马拉松完赛时间在2小时15-30分钟左右2小时以内完赛,大众组优秀1小时40分以内,大众组精英3个月提升这么多算很不错了,接下来要进步就没这么快了,加油

半程马拉松的最好成绩是什么?

目前马拉松的男子世界最好成绩是肯尼亚运动员保罗·塔格特2003年9月28日在柏林国际马拉松赛上创造的2小时04分55秒。女子世界最好成绩是英国运动员拉德克里夫2003年4月13日在伦敦国际马拉松赛上创造的2小时15分25秒。

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