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大体重跑步鞋gel180(想入手慢跑用哪个脚感更好一点?)

作者:跑步介绍网时间:2021-01-30 07:20:01分类:跑步资讯来源:http://cilaya.cn/字数:10192

简介  阿迪的boost,耐克的zoom,还有亚瑟士的gel同价位有都穿过的么,想入手慢跑用哪个脚感更好一点?不同人之间的需求,有着巨大的区别。步态、足弓、掌宽,细至脚趾的形状、足跟的宽窄,都会使人对同一双鞋的感受有天壤之别。所以,请慎重参考网上很多对鞋子的评价,无论毁誉,其中多数都是非常主观的评价。单纯依据它们去做决定,最后的感受往往不如预期。所以在再接下来的回答中

阿迪的boost,耐克的zoom,还有亚瑟士的gel同价位有都穿过的么,想入手慢跑用哪个脚感更好一点?

不同人之间的需求,有着巨大的区别。步态、足弓、掌宽,细至脚趾的形状、足跟的宽窄,都会使人对同一双鞋的感受有天壤之别。所以,请慎重参考网上很多对鞋子的评价,无论毁誉,其中多数都是非常主观的评价。单纯依据它们去做决定,最后的感受往往不如预期。所以在再接下来的回答中,我会尽量客观的去描述这些技术之间的差异,尽可能地避免主观感受的介入。

同时,我也想强调不应该脱离一双实际的鞋子去看这些科技,Pegasus和Structure都有ZOOM,但它们是完全不一样的鞋。Adios和Ultra boost都有Boost,但他们是完全不一样的鞋,Kayano和Nimbus都有GEL,但他们是完全不一样的鞋子。

如果你认为选择一双适合自己的跑鞋是一件非常重要的事,那么看完这些回答之后,不妨去实体店里,亲身感受一下这些鞋子,和它们好好交流一下,毕竟你自己才是最了解自己感觉的人。

首先说对跑鞋的选择,不应该孤立地考虑某一品牌以及某一个或几个科技,因为跑鞋的选择并不是对一个点的选择,而是对一个系统的选择。中底材料固然是跑鞋中最重要的一个要素,但哪怕有同价位这个前提下,跑鞋的支撑性、鞋面、大底和耐久度等等,都是需要一并考虑的。各个品牌带有某个中底材料的鞋款,算上代数的叠递,不知道有几十个,所以无法简单地归结到,某个中底的所有鞋款比较好这一个结论上。当然,我们也可以直接单独去对比一下中底材料,这也是有意义的。我们就从缓冲性、支撑性、反馈性、重量以及耐久度,耐候性来对比一下。(结论都是个人的感受,并没有具体的数据支撑,仅供参考。)

大体重跑步鞋gel180

缓冲性

GEL>BOOST>ZOOM

GEL确实带有极佳的缓冲性,其对冲击的吸收是最好的,这也是为什么很多大体重的人很喜欢GEL的原因。

BOOST的缓冲性也很好,但是其使用量远比GEL大,所以视为稍逊一筹。ZOOM的缓冲性其实也不错,问题是物理结构上不能做得太厚(因为会严重影响支撑性),所以屈居最后。

支撑性

GEL=BOOST>ZOOM

其实三种科技的支撑性其实都半斤八两,都是要靠其它科技辅助。之所以说ZOOM的最差,还是因为气垫结构所导致的。NIKE ZOOM ALLOUT就是很好的例子,几乎全掌的zoom气垫几乎可以说支撑性为零,例外的是在PEGASUS 35中配合上传统EVA,才不至于翻车。

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反馈性

ZOOM>BOOST>>GEL

ZOOM作为一个加压的气球,其反馈性是极好的,相同体积下的ZOOM可以秒杀掉BOOST,但问题是BOOST可以以量取胜,才会给大家反馈性更好的感觉。至于GEL的反馈性,我只能表示这是什么?

重量

BOOST

虽然ZOOM装的是气体,但是其高密度材料的表层重量一点也不小,对比起同体积的BOOST还是会稍逊一筹。GEL作为一种已经非常老旧的材料,在重量上是完败的了。但即使如此,也不能简单地凭中底材料本身去定论跑鞋的整体重量。之所以说GEL重,是因为那些ASICS非常出名的鞋款都是“重量级”的,像NIMBUS和KAYANO这些,但是并不全是这样,也有像DS TRAINER这样的轻量级鞋款(GEL是藏在中底里的),所以不能一概而论。

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耐久度

ZOOM=GEL>BOOST

ZOOM作为气垫,拥有非常成熟的工艺,在很高的里程后,依然能保持很好的性能,唯一不耐久的地方就是怕扎,此处不考虑。GEL另一个出色的地方就是耐久度同样惊人,我有一对KAYANO 19,到上周为止,EVA中底已经高度硬化,GEL却保持得很好。BOOST嘛,谁用谁知道,虽然官方说耐久度很好,但是经历一定里程之后,状态迅速下滑。其实对比耐久度最好的方法,就是将自己穿了一段时间之后的鞋子去跟全新的作对比,因为工作的原因,我能很轻易地做这种对比

大体重跑步鞋gel180

耐候性

(气候对材料的影响与使用里程本身可以说是有同等的权重)

ZOOM>BOOST>GEL

ZOOM作为藏在中底中的材料,很少受到气候本身的影响,在低温的环境下,气垫的内压依然能保持,使整体性能不受过大的影响。我有一双ZOOM WILD HORSE 3,作为冬季跑鞋的唯一主力,后跟ZOOM在零下20度依然表现卓越。BOOST作为一种发泡TPU,在零下20度都能保持基本不变,也是我自己的亲身体验。GEL嘛,果断不行。

说了那么多,就是想说每个人对每个维度的需求,是不一样的,唯有自己去找个实体店试穿,你才能找到答案,没有任何一个在屏幕前的人比你更了解你自己。另外,我也巨反感所谓的ASICS比耐克和阿迪更专业的说法。无疑耐克和阿迪作为一线品牌,有很多收智商税的渣产品,但到拼刺刀的份上,哪个品牌都不会把自己看成秒天秒地的角色。ASICS的gel最早发布于1986年,这么多年来都在默默演化,为ASICS带来了非常好的口碑,但同时也已经成为了巨大的包袱。

大体重跑步鞋gel180(想入手慢跑用哪个脚感更好一点?)

2017年ASICS推出METARUN的时候,希望将FYLTEFOAM带上一路,但如今谁认得它?根本原因就是FYLTEFOAM没有任何飞跃性的提升。以商业的角度看,ASICS就是个典型的日本会社,产品更替不会有什么革命性的东西,失败了谁负责?你看看nike的果敢执行力,Luanr上了希望拼Boost,大败,没关系,全线砍了,再上react和Zoom X,就不信干不过。就最近三、四年跑鞋的发展,顶得上再往前20年的幅度了,显然ASICS已经越来越落到下风。

170厘米高190斤,可以通过什么办法健康减肥,对于大体重的慢跑鞋有什么推荐吗?

这么大的基数就不要纠结怎么健康减肥了,能尽快瘦下来就是最健康的方式。

在减肥前,多做些功课,找到对自己最有力的方式。减肥无论大基数还是小基数无非就是从饮食、运动、休息三方面进行。我们来详细说说针对大基数减肥,这三个方面怎么做最有力。

大体重跑步鞋gel180

1、节食

大基数减肥想要瘦,不节食是不可能的。

肥胖的根源就是身体摄入热量>消耗热量,造成的脂肪堆积,所以大基数减肥首先就是控制热量摄入,简单讲就是节食!不要纠结节食会造成代谢紊乱,体重超标这么多体脂率肯定得35以上了,本身代谢系统就是紊乱的。

跑步

节食是减少进食剂量(减少能量摄入量),调整膳食结构。

(1)进食剂量:

大基数在饮食剂量上一般都是超标的,首先就是减少饮食剂量,缩减到原有进食量的5-6成,比如平时每顿饭吃三碗饭现在改吃两碗,平时喝两碗汤现在改吃一碗。

(2)调整饮食结构:

饮食结构上要注意营养均衡,在满足日常营养的情况下减少卡路里摄入。

饮食上没有什么诀窍也没有捷径走,大原则:保持低碳水低糖低脂肪,高蛋白高纤维。换成人话就是少吃主食少吃肥肉不吃零食不喝饮料,多吃瘦肉、鸡蛋、牛奶、水果蔬菜。

2、运动

别纠结什么“任何运动都不能减肥“的言论,坚持常年日常频繁出入健身房的没有一个是满身肥肉的胖子,大家既不瞎也不傻。

要想瘦的好看、提高身体肌肉量一定要配合运动的。但是大基数运动不建议选择跑步的方式,对关节负担太重,一开始选择些低强度的有氧运动,随着运动时间推移体重减轻再逐步增加运动强度。

跑步

大基数运动推荐:

(1)有氧运动为主,每次保持1小时,每周5次以上。

(2)有氧运动推荐有氧操、快走、椭圆机、游泳等对关节负担小的运动形式,不建议跑步、登山机、跳绳、动感单车等运动。

(3)拉伸:在运动前、运动后,一定要做拉伸活动,避免运动损伤。

(4)运动装备:鞋子选择减震效果强的就好;备好水杯随时补充水分。

3、休息

往往在减肥过程中,减肥者更注重饮食和运动,忽略了休息,但休息在减肥期与其他两方面同等重要。

每天保证7-9小时充足睡眠,好的睡眠状况不容易让人产生疲惫感。,也利于身体肌肉的修复和生长。当人一旦处于身体疲惫期,例如长时间加班、熬夜,大脑就会发射”享乐主义“信号,让身体产生饥饿感想吃高热量食物,同时身体懒惰不想运动。

所以要减肥,睡眠很重要。

体重较大,85kg,需要慢跑减肥,有没有国产200元左右的减震跑鞋推荐?

小编推荐国产R2云跑鞋,价格在300多,缓震功能不错,适合体重较大,减肥的小伙伴

胖子适合什么跑鞋?

如果身体略胖,那么就需要更好的缓震来保护自己的膝关节还有脚踝,但是同时还要注意到缓震材料的耐用性,所以并不推荐Nike的lunar材料,虽然这是一款用在耐克跑鞋上的常用材料,但是由于耐用性很差,再加上大体重很容易使lunar的密度增大,导致缓震效率大大下降。

比较推荐这几双鞋

adidas ultra boost/pure boost

boost颗粒(爆米花)是阿迪达斯目前最好的缓震科技,被大量用于跑鞋,休闲鞋和篮球鞋上,优点就是软弹,缓震效果好,在短跑中对膝盖的保护非常到位,而且作为日常用鞋也很时尚,但是缺点就是不适合长时间的运动,因为boost过于软弹,所以长时间运动会造成足弓酸胀。

nike epic react flyknit

这双鞋的缓震技术是耐克的最新科技react,react的脚感和lunar差别不大,但是寿命大大高于lunar,可以在运动周期中持续的给脚部反馈,会使运动变的很有趣,同时这个材料的缓震效果非常出色,对于膝盖的保护非常有利。

asics gel_nimbus 20

这双鞋是亚瑟士的一双非常优秀的跑鞋,作为跑鞋界的龙头老大,亚瑟士对于跑鞋的认识远远超过阿迪达斯和耐克,它独特的gel缓震硅胶可以吸收绝大部分在跑动中产生的冲击力,相对于阿迪达斯和耐克,这双鞋在短跑和日常上的表现并不一定会比他们好,但是如果是长跑,这双鞋绝对是不二之选

也希望您可以在运动的过程中使身材变的更加完美,跑步是一个非常不错的运动,望继续坚持,加油~

大体重跑步鞋gel180

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六百块以内,有什么推荐的亚瑟士跑鞋呢?

亚瑟士的gt2000-5

价格实惠,某宝五百。

定位次顶级,适合初跑者。

厚厚的gel缓震胶,减少不当姿势可能带来的损伤。

跑步

先通过快走减轻体重,平时控制一下饮食!本人从208减到164!

就是先快走控制饮食避免高油高脂肪食物,晚上六点以后只喝水,晚饭在六点之前吃完!现在每天跑步五至十公里每周跑五至六次!

体重大的买亚瑟士跑鞋是选择缓冲的还是减震或者稳定?

这个要考虑的因素很多,体重是一个因素,还有脚的类型:平足、正常、高弓足,还有跑量,还有身体素质、跑龄等众多因素考虑。一般情况正常足建议是买缓震的,普遍踩起来脚感比稳定的软,对膝关节伤害少点,身体素质好的情况下跑个5K-10k没多大问题。跑鞋选择

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